Cerca de 80 fornecedores participaram em busca de novas parcerias e oportunidades de negócios

SÃO LUÍS – O Programa de Desenvolvimento de Fornecedores do Maranhão (PDF Maranhão) realizou, no dia 12 de novembro, na Federação das Indústrias do Maranhão (FIEMA), o último Encontro de Negócios de 2026. A iniciativa reuniu cinco empresas compradoras: Alumar, H2F Engenharia, Montisol Montagens Industriais, CMPC Industrial e Termac Engenharia e cerca de 80 fornecedores maranhenses com o objetivo de ampliar as oportunidades de negócios, estimular parcerias comerciais e fortalecer a cadeia produtiva local.

O encontro foi realizado em parceria com a Alumar, uma das empresas mantenedoras do PDF Maranhão, e direcionado também às empresas terceirizadas que prestam serviços à indústria. A coordenadora do PDF Maranhão, Camila Leite, explicou o objetivo do encontro. “Quando um fornecedor não consegue atender diretamente a uma grande indústria, seja por questões técnicas ou financeiras, ele tem a oportunidade de fornecer para as empresas que já prestam serviços a ela. É mais uma possibilidade de gerar negócios e ampliar o acesso ao mercado. O PDF Maranhão trabalha exclusivamente com empresas que possuem CNPJ no Maranhão”, explicou ela.

Durante a programação, Gustavo Menegário, representante da Alumar e presidente do Conselho Gestor do PDF Maranhão, apresentou o propósito da iniciativa e destacou a importância da contratação de empresas locais. Atualmente, entre 70% e 80% das contratações indiretas de materiais e serviços realizadas pela Alumar já são feitas com fornecedores do Maranhão. “O percentual demonstra a relevância do mercado regional e o potencial de crescimento das empresas que integram essa cadeia”, concluiu.

A iniciativa também despertou o interesse de empresas que buscam conhecer novos fornecedores, identificar soluções e ampliar suas parcerias comerciais. Maicon Cunha, gerente de Suprimentos da CMPC Industrial, empresa integrante do grupo Montisol, ressaltou a importância do encontro para identificar oportunidades e acompanhar novidades do mercado.

“Estamos buscando fazer benchmarking, conhecer fornecedores, trocar informações e identificar novidades e atualizações. Atualmente, nosso setor de Suprimentos está muito voltado para inovação e tecnologia. Acredito que aqui podemos encontrar novidades e, principalmente, novos parceiros”, afirmou Maicon.

Para os fornecedores, o contato presencial com as empresas compradoras representa uma oportunidade de estreitar relacionamentos e ampliar a carteira de clientes. Josiane Malheiros, representante do Grupo TEJOTA, empresa que atua no fornecimento de equipamentos de proteção individual (EPIs), ferramentas e abrasivos, participa das ações do PDF Maranhão há mais de dois anos e destacou os resultados dessa aproximação.

“Nosso intuito é conhecer novos clientes e fechar parcerias. Já atendemos algumas empresas que participam do encontro e buscamos ampliar cada vez mais nossa carteira. O PDF Maranhão tem estreitado muitos laços. Muitas vezes, o contato com os clientes acontece apenas por telefone, e aqui temos a oportunidade de conversar pessoalmente e conhecer quem está do outro lado. É um projeto que tem agregado bastante ao Grupo TEJOTA”, avaliou Josiane. 

A busca por novos parceiros também foi destacada por Roziele Souza, representante da Termac Engenharia, empresa que atua com obras civis, construção de prédios, reformas estruturais e disponibiliza maquinário próprio para atender seus clientes. A empresa mantém contrato de manutenção civil com a Alumar e participa do encontro para ampliar sua rede de fornecedores.

“Estamos buscando empresas que possam nos ajudar a continuar prestando um bom serviço, com materiais de qualidade, e contribuir para o desenvolvimento do mercado maranhense. Queremos ampliar nosso leque de fornecedores, pois é importante contar com diferentes parceiros que contribuam para entregarmos aos nossos clientes serviços bem planejados e com bom custo-benefício”, destacou.

O Encontro de Negócios integra as ações do PDF Maranhão, que atua na aproximação entre empresas compradoras e fornecedores locais por meio de assessoria a negócios, capacitações, certificações do Programa de Certificação de Empresas (PROCEM), além de iniciativas de promoção e divulgação das empresas cadastradas.

Entre os resultados apresentados durante a programação estão mais de 4 mil fornecedores cadastrados, mais de 300 indicações realizadas em 2026 e 400 oportunidades de negócios divulgadas, além de visitas técnicas, encontros empresariais e processos de certificação. O programa também disponibiliza o Portal PDF Maranhão como ferramenta de apoio aos fornecedores, com orientações sobre cadastro, e participação no PROCEM.

Informação: Fiema 

Ferramenta amplia a escuta ativa garantindo registro, acompanhamento e resposta às demandas da comunidade

Manter o diálogo permanente com as comunidades é parte importante da atuação da Alumar. Por isso, a companhia reforça a divulgação do Canal de Escuta, espaço aberto para que moradores possam entrar em contato com a empresa.

O canal foi estruturado para receber sugestões, dúvidas, solicitações e eventuais reclamações relacionadas às operações da Alumar. A proposta é oferecer um fluxo robusto para o registro e acompanhamento das manifestações, garantindo retorno aos solicitantes.

"Ouvir as comunidades é parte essencial da nossa atuação responsável. Queremos manter um diálogo permanente, transparente e acessível, garantindo que todas as manifestações sejam acolhidas e tratadas com seriedade. A participação da comunidade é fundamental para aprimorarmos continuamente nossas operações e fortalecermos a confiança construída ao longo dos anos", afirma Rafael Botelho, diretor de performance social da Alcoa no Brasil. 

Disponível gratuitamente por meio do WhatsApp, e-mail e site, o canal assegura que todas as demandas sejam registradas, analisadas pelas áreas responsáveis e tratadas com responsabilidade e dentro de prazos definidos.

Com a ferramenta, a Alumar reafirma o compromisso de atuar de forma ética, responsável e alinhada às expectativas da sociedade, contribuindo para uma relação baseada em respeito e confiança mútua.

Serviço

Canal de Escuta da Alumar

WhatsApp / Telefone: (98) 98252-0038

E-mail: falecomalumar@alcoa.com 

Site: https://www.alcoa.com/brasil/pt 

Horário de atendimento: De segunda a sexta, das 7h10 às 16h30

Sobre a Alumar

O Consórcio de Alumínio do Maranhão - Alumar é um dos maiores complexos industriais de produção de alumina e alumínio do mundo. Inaugurado em julho de 1984, é formado pelas empresas Alcoa, Rio Tinto e South32 e desempenha um papel importante no Maranhão. Cerca de 86% de seus funcionários são maranhenses, além de contar com centenas de fornecedores locais.

O sistema de gestão da Alumar é integrado e engloba gestões de qualidade, saúde, segurança e meio ambiente estabelecido com base nas normas NBR ISO 9001, NBR ISO 14001 e NBR ISO 45001. Em 2019, obteve a certificação ASI (Aluminium Stewardship Initiative), o mais importante Selo de Sustentabilidade na cadeia de valor do alumínio.

Informação: Alumar 

Oportunidades são para São Luís e Imperatriz, com salários de até R$ 5,4 mil e benefícios

SÃO LUÍS – O Serviço Social da Indústria do Maranhão (SESI-MA) abre inscrições para Processo Seletivo nº 26/2026, destinado à contratação de profissionais de níveis médio e superior. São ofertadas três vagas, distribuídas entre os municípios de São Luís e Imperatriz, com remunerações que variam de R$ 2.070,49 a R$ 5.491,62.

Além de atender aos requisitos de formação específicos de cada cargo, os candidatos a todas as vagas devem comprovar experiência profissional mínima de seis meses na área de atuação e possuir conhecimentos básicos de informática. Em São Luís, o processo seletivo oferece duas vagas: uma para Suporte Técnico – Auxiliar de Serviços Bucais, de nível médio, com remuneração de R$ 2.070,49, e outra para Analista Superior – Psicopedagogo, de nível Superior, com salário de R$ 5.491,62. Ambas as contratações serão realizadas por prazo determinado de quatro meses.

Para o cargo de Auxiliar de Serviços Bucais é necessário ter ensino médio completo, diploma de curso técnico em Saúde Bucal e registro no Conselho Regional de Odontologia. Já para a vaga de Psicopedagogo, o candidato deve possuir graduação em Pedagogia e especialização ou pós-graduação em Psicopedagogia.

Já em Imperatriz, a oportunidade é para Analista Superior – Educador Físico, com salário de R$ 4.599,15 e contrato de três meses. Para a oportunidade é exigido bacharelado em Educação Física, com registro ativo no Conselho Regional de Educação Física. Em todas as vagas, além da remuneração, os profissionais contratados terão direito a benefícios como auxílio-alimentação, plano de assistência médica, seguro de vida e vale-transporte.

As inscrições devem ser realizadas exclusivamente pela internet, por meio do portal de seletivos do Instituto Euvaldo Lodi (IEL-MA), executor do processo, até o dia 23 de novembro. A taxa de inscrição é de R$ 70 para os cargos de nível médio e R$ 90 para os de nível superior. O edital na íntegra está disponível no endereço https://sistemas.fiema.org.br/seletivos.

Informação: Fiema 

Nutricionista orienta candidatos sobre o que comer antes e durante o exame

A preparação para o Enem não termina nos livros. A alimentação também pode fazer diferença na hora de enfrentar as provas, que exigem concentração e raciocínio por várias horas. Uma refeição pesada ou um alimento fora da rotina pode provocar desconfortos e acabar prejudicando o desempenho dos candidatos.

Foi o que aconteceu com a estudante Dayne Ferraz, de 19 anos, durante o primeiro dia do Enem 2026. Na véspera da prova, ela comeu uma macarronada, alimento que não costuma fazer parte de sua rotina. No domingo (8), durante o exame, começou a passar mal e precisou ir várias vezes ao banheiro. O desconforto prejudicou sua concentração e comprometeu o tempo que tinha para responder às questões.

“Foi muito ruim, porque eu tinha me preparado para aquele momento, mas não conseguia manter a atenção na prova. Ficava preocupada com o mal-estar e com o tempo que estava perdendo”, relata. Dayne também relata que se sentiu frustrada ao perceber que não conseguiria responder às questões com a tranquilidade que esperava. “Passei um ano inteiro me preparando e saí com a sensação de que poderia ter feito muito melhor se não tivesse passado por isso”, afirma.

A experiência reforça uma orientação importante para quem ainda vai enfrentar o segundo dia do exame: evitar mudanças bruscas na alimentação e dar preferência a refeições que o organismo já conhece. A nutricionista Amanda Nunes, do Grupo Mateus, explica que a alimentação tem relação direta com o funcionamento do cérebro. Uma dieta equilibrada fornece energia e nutrientes importantes para a memória, a atenção e o raciocínio, enquanto que passar muitas horas sem comer ou consumir alimentos pouco nutritivos pode provocar cansaço, dor de cabeça e dificuldade de concentração.

“Os carboidratos são uma importante fonte de energia para o cérebro”, destaca a profissional. Ela também chama a atenção para nutrientes como ômega-3, vitaminas do complexo B, ferro e zinco, que participam de diferentes processos relacionados ao funcionamento do sistema nervoso.

O que comer antes da prova?

Frutas, verduras, legumes, cereais integrais, ovos, peixes, frango e oleaginosas, como castanhas e nozes estão entre as opções indicadas pela nutricionista para compor as refeições. “Esses alimentos fornecem nutrientes importantes para o organismo e ajudam a manter a disposição”, orienta Amanda Nunes. A especialista também recomenda evitar dietas restritivas e manter o consumo adequado de água.

No domingo (15), quando será aplicada a segunda etapa do Enem 2026, o café da manhã deve ser leve, mas suficiente para fornecer energia ao longo das primeiras horas. A orientação é combinar carboidratos e proteínas, dando preferência a alimentos que o candidato já costuma consumir.

Pão integral com ovo ou queijo, frutas, aveia e iogurte são algumas das opções sugeridas. “É interessante priorizar alimentos que forneçam energia de maneira gradual e contribuam para a disposição física e mental”, explica.

O que comer na hora da prova?

Como o Enem é uma prova longa, também é importante planejar o lanche. “Para levar à prova, recomendo frutas, castanhas, sanduíche natural, barras de cereais com pouco açúcar e água, que é indispensável”, reforça Amanda. A escolha deve considerar, ainda, a facilidade de transporte e consumo, além das orientações do edital sobre os itens permitidos.

Frituras, alimentos muito gordurosos e refeições pesadas devem ser evitados, principalmente no dia da prova. Dependendo da sensibilidade de cada pessoa, esses alimentos podem provocar desconforto intestinal e prejudicar a concentração.

O excesso de doces, refrigerantes, café e energéticos também exige cuidado. “Não precisa evitar totalmente, mas é importante lembrar que o consumo exagerado pode provocar desconfortos, ansiedade e alterar a disposição”, recomenda. Além da alimentação, dormir bem na noite anterior, manter a hidratação e evitar longos períodos sem comer são atitudes que ajudam o candidato a chegar à prova em melhores condições. 

Quem faltou ao primeiro dia ainda pode fazer a segunda etapa

Os candidatos que não compareceram ao primeiro dia do Enem 2026, realizado no último domingo (8), ainda poderão participar normalmente da segunda etapa, no próximo domingo (15). Nessa data, serão aplicadas as provas de Matemática e Ciências da Natureza. A ausência na primeira etapa não impede a entrada no local de prova nem a realização das questões do segundo dia.

No entanto, quem faltou ao primeiro domingo ficará sem as notas de Linguagens, Ciências Humanas e Redação e, consequentemente, não terá a média completa necessária para disputar vagas em processos seletivos como o Sisu, caso não tenha direito à reaplicação do exame.

No Maranhão, o Enem 2026 teve 218.617 inscrições confirmadas. Em todo o país, foram 5.051.345 candidatos.

Informação: Cores Comunicação 

Mesmo em pequenos intervalos da rotina diária, a prática regular de exercícios é uma das estratégias mais eficazes para aliviar o estresse corporativo, combater a ansiedade e melhorar a qualidade do sono

A rotina de trabalho moderna, marcada por prazos curtos, demandas constantes e longas horas em frente às telas, tem impactado diretamente a saúde emocional dos profissionais. O acúmulo de tensão diário não afeta apenas o rendimento no ambiente corporativo, mas reflete em sintomas físicos e psicológicos como ansiedade, estafa e insônia.

Para combater esse cenário, o Instituto de Apoio ao Desenvolvimento da Vida Humana (IADVH) reforça a importância da atividade física como uma ferramenta acessível, preventiva e transformadora para a promoção da saúde mental e do bem-estar dos trabalhadores. “A saúde mental no ambiente de trabalho precisa ser tratada com prioridade e prevenção. Ao incentivarmos a prática regular de exercícios na rotina, ajudamos o trabalhador a criar uma válvula de escape contra a sobrecarga do dia a dia, promovendo equilíbrio emocional e mais qualidade de vida tanto no trabalho quanto em casa”, destaca o educador físico do IADVH, Rodrigo Carramilo.

O impacto do movimento no cérebro e na mente

Quando o corpo se movimenta, o cérebro passa por um processo químico natural de regulação e proteção. A prática de exercícios físicos orientados ou mesmo de caminhadas e alongamentos diários traz benefícios diretos para a saúde emocional, como a redução do estresse e da ansiedade, por exemplo, já que durante a atividade física, o corpo reduz a produção de hormônios associados ao estresse, como o cortisol, e estimula a liberação de endorfina e serotonina — neurotransmissores responsáveis pelas sensações de relaxamento, bem-estar e bom humor.

Outro benefício é a melhora significativa na qualidade do sono: o gasto energético saudável e a redução da tensão muscular ao longo do dia ajudam a regular o relógio biológico, facilitando o adormecer e proporcionando um sono mais profundo e restaurador. “Quando o trabalhador dorme melhor, a rotina muda completamente. O sono de qualidade devolve a energia, reduz a irritabilidade e melhora a concentração, fazendo com que o dia a dia de trabalho seja muito mais leve e produtivo", afirma Rodrigo.

E os aumentos de foco e produtividade também são resultados positivos. Fazer pausas ativas durante a jornada de trabalho melhora a oxigenação cerebral, alivia a fadiga mental e aumenta a capacidade de concentração para a resolução de problemas.

Cuidar da mente é cuidar da vida

Iniciativas que estimulam o movimento e a promoção da saúde do trabalhador fortalecem não apenas a qualidade de vida individual, mas contribuem para ambientes corporativos e comunitários mais saudáveis e acolhedores.

"Promover a prática de atividade física na rotina dos trabalhadores é um investimento fundamental na saúde integral do ser humano. Quando incentivamos hábitos em movimento, estamos oferecendo uma válvula de escape saudável contra o estresse diário, melhorando o sono e garantindo mais equilíbrio e qualidade de vida para as famílias do Maranhão", finaliza o profissional.

Informação: Assessoria de Comunicação

Com o tema “Brasil Africano”, evento na Rua do Giz integra as celebrações do Mês da Consciência Negra e destaca a produção artística e musical afro-maranhense.

SÃO LUÍS (MA) – A 4ª Viradinha Afro Cultural será realizada no dia 22 de novembro, a partir das 10h, na Rua do Giz, nº 250, na Praia Grande, em São Luís. Com o tema “Brasil Africano”, o evento integra as celebrações do Mês da Consciência Negra e reunirá 15 atrações em uma celebração da ancestralidade africana, das manifestações afro-brasileiras e da diversidade artística negra no Maranhão.

Criada durante a pandemia da Covid-19 pelo Instituto Ylúguerê de Educação, Política e Cultura Afro-Brasileira, a Viradinha nasceu com o propósito de ampliar as oportunidades para artistas negros maranhenses que enfrentavam dificuldades para apresentar e divulgar seus trabalhos. Ao longo de sua trajetória, o projeto já contemplou mais de 70 artistas e grupos afro-maranhenses, tornando-se um espaço de visibilidade, incentivo à criação autoral e desenvolvimento de carreiras artísticas.

PROGRAMAÇÃO

A quarta edição contará com apresentações da Banda Afro Ylúguerê, Banda Afro Akomabu, Bloco Afro Filhos do Rei Xangô, Grupo Palmares, Grupo de Samba Terreiro de Oyó, Samba de Terreiro, Banda Filhos de Jah, Tambor de Crioula de Mestre Amaral, Caixeiras do Divino da Família Menezes e Escola de Samba Flor do Samba. Também estão confirmados o DJ Pedro DreadLok, Carlão Rastafary, Luís Guerreiro, Rubia Rose e Dicy.

Os cantores solo serão acompanhados pela Banda Base da Viradinha Afro Cultural, sob o comando do maestro Oswaldo Abreu. A diversidade de atrações contempla ritmos como samba, reggae e samba reggae, além de manifestações tradicionais e outras expressões da música negra. A proposta é reunir diferentes gerações e destacar o trabalho de artistas e grupos que mantêm viva a identidade afro-brasileira, com atenção especial à criação autoral e à diversidade musical do Maranhão.

CAFÉ AFRO COM ARTISTAS E IMPRENSA

No dia 20 de novembro, às 16h, será realizado o Café Afro, encontro privado destinado aos artistas participantes do festival e aos profissionais da imprensa. A iniciativa propõe um momento de integração entre os convidados e os veículos de comunicação, criando oportunidades de diálogo e contribuindo para ampliar a visibilidade dos trabalhos desenvolvidos pelos artistas.

OFICINA FORMATIVA E CONTRAPARTIDA SOCIAL

Como parte das ações de contrapartida social, a Viradinha promoverá uma oficina de música para estudantes do Instituto Federal do Maranhão (IFMA), no Campus Centro Históricono dia 24 de novembro. A atividade será ministrada pelo maestro Oswaldo Abreu, do Instituto Ylúguerê, e integra a programação alusiva à Consciência Negra organizada pelo Núcleo de Estudos Afro-Brasileiros e Indígenas (NEABI) do IFMA.

A iniciativa busca aproximar os estudantes dos ritmos, saberes e referências da música afro-brasileira, proporcionando contato com manifestações que fazem parte da formação histórica e cultural do país.

INCENTIVO À PRODUÇÃO CULTURAL E FORTALECIMENTO DE CARREIRAS

Um dos diferenciais da Viradinha Afro Cultural é o incentivo ao desenvolvimento profissional dos participantes. Além de oferecer espaço para apresentações, o projeto contribui para a divulgação dos trabalhos por meio da produção de materiais de comunicação e registros audiovisuais.

Durante o evento, equipes de fotografia e audiovisual acompanham as apresentações. Os artistas recebem fotografias em alta resolução e videoclipes produzidos a partir desses registros, materiais que podem integrar seus portfólios, fortalecer sua presença profissional e ampliar as possibilidades de divulgação de suas produções.

VIRADINHA NA RUA DO GIZ

Depois de passar por espaços como a Praça Deodoro e a Praça Nauro Machado, a Viradinha Afro Cultural chega à Rua do Giz, nº 250, na Praia Grande, em frente ao Ponto de Cultura do Instituto Ylúguerê. Reconhecida pela revista Casa Vogue, em 2021, como a sexta rua mais bonita do Brasil, a via é um dos endereços emblemáticos do Centro Histórico de São Luís, marcada pela arquitetura colonial, pelas escadarias de pedra e por sua importância histórica.

A escolha do novo endereço aproxima o festival da instituição realizadora e estabelece uma conexão entre patrimônio histórico, ancestralidade africana e produção cultural contemporânea. A ocupação da Rua do Giz também reforça a presença das manifestações afro-brasileiras em um dos cenários mais representativos da memória e da identidade cultural da capital maranhense.

A Viradinha Afro Cultural é uma iniciativa do Instituto Ylúguerê de Educação, Política e Cultura Afro-Brasileira, fundado por Walkerlene Soeiro e Oswaldo Abreu, com a participação de outros integrantes. Walkerlene é cantora, compositora de bloco afro, cientista social, mestra do Instituto Ylúguerê, designer de moda étnica e produtora cultural. Oswaldo é cantor, compositor, professor de música, artesão, mestre de bateria e maestro.

A 4ª Viradinha Afro Cultural conta com fomento da Política Nacional Aldir Blanc (PNAB), por meio do Edital Multilinguagens da Secretaria de Estado da Cultura do Maranhão (SECMA).

SERVIÇO

Evento: 4ª Viradinha Afro Cultural – Brasil Africano

Data: 22 de novembro de 2026

Horário: das 10h à meia-noite

Local: Rua do Giz, nº 250, Praia Grande, em frente ao Ponto de Cultura do Instituto Ylúguerê – São Luís (MA).

Atrações: 15 atrações confirmadas, além da Banda Base da Viradinha Afro Cultural.

Entrada: Gratuita.

Realização: Instituto Ylúguerê de Educação, Política e Cultura Afro-Brasileira.

Fomento: Política Nacional Aldir Blanc (PNAB), Secretaria de Estado da Cultura do Maranhão (SECMA), Ministério da Cultura (MinC) e Governo Federal.

Saiba mais: @institutoyluguere

Informação:  Assessoria de Imprensa | M Comunicação 

A prevenção contínua, aliada a exames de rotina e hábitos saudáveis, é a forma mais eficaz de garantir qualidade de vida e diagnósticos precoces

Cuidar da saúde feminina vai muito além de tratar sintomas: é um exercício diário de autocuidado e prevenção. Em todas as etapas da vida — da juventude à maturidade —, o acompanhamento médico regular e a realização de exames preventivos são fundamentais para detectar precocemente alterações no organismo e evitar complicações de doenças graves, como os cânceres de colo do útero e de mama.

Para orientar a população sobre esse cuidado contínuo, o Instituto de Apoio ao Desenvolvimento da Vida Humana (IADVH) destaca a importância de manter a rotina de exames atualizada e adotar hábitos integrados de bem-estar. “Incentivar a rotina de exames preventivos é dar autonomia e poder de decisão para a mulher sobre o próprio corpo. Quando o diagnóstico é feito precocemente, as chances de sucesso no tratamento aumentam drasticamente, e é por isso que atuamos para conscientizar e facilitar o acesso à informação em todas as comunidades”, ressalta Joanilce Moraes, técnica de Enfermagem do IADVH.

Exames essenciais para cada fase da vida

As necessidades do corpo feminino mudam ao longo dos anos. Por isso, a orientação dos profissionais de saúde ajusta os exames prioritários de acordo com a faixa etária e o histórico individual.

Na juventude e vida adulta (a partir do início da vida sexual): O exame Papanicolau (preventivo) é indispensável para rastrear alterações nas células do colo do útero antes que se desenvolvam para condições graves. Exames de rotina ginecológica e testes laboratoriais também ajudam a manter a saúde em dia;

A partir dos 40 a 50 anos: A mamografia torna-se o exame de rastreamento de referência para a detecção precoce do câncer de mama, permitindo identificar lesões mínimas muito antes que sejam palpáveis em exames físicos;

Acompanhamento nutricional em todas as fases: Uma alimentação equilibrada e orientada auxilia no controle hormonal, no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e osteoporose.

Autocuidado integrado

Além das consultas médicas e exames de imagem, o autocuidado engloba a atenção aos sinais do próprio corpo. A prática regular de atividades físicas, o manejo do estresse, o sono de qualidade e o autoexame das mamas como forma de autoconhecimento são pilares que complementam a prevenção clínica.

"O autocuidado e a prevenção são as ferramentas mais valiosas que a mulher tem a seu favor. Quando incentivamos a realização periódica do Papanicolau, da mamografia e o cuidado com a nutrição, estamos promovendo dignidade, saúde e qualidade de vida. Prevenir é sempre o melhor caminho para cuidar de quem amamos", destaca a técnica de Enfermagem do Trabalho do IADVH, Thayse Sampaio.

Iniciativas e orientações preventivas reforçam a importância de tornar o acesso à saúde cada vez mais simples e humanizado. O IADVH reafirma seu compromisso em disseminar a conscientização e apoiar ações que promovam o bem-estar e a longevidade da população feminina no Maranhão.

Informação: Assessoria de Comunicação