Engenheiro civil e empresário recebeu a honraria nacional pelo legado construído no setor da construção civil e pela contribuição ao desenvolvimento industrial do Maranhão

IMPERATRIZ – Com mais de três décadas de atuação dedicadas à engenharia, à construção civil e ao desenvolvimento empresarial, o vice-presidente da FIEMA, engenheiro civil e empresário Roberto Vasconcelos Alencar recebeu a Ordem do Mérito Industrial, uma das mais importantes honrarias concedidas pela Confederação Nacional da Indústria (CNI). A homenagem, realizada pela Federação das Indústrias do Estado do Maranhão (FIEMA), reconhece sua contribuição para o fortalecimento da indústria, a geração de empregos e o desenvolvimento econômico do Maranhão.

A cerimônia foi realizada em Imperatriz e reuniu autoridades, lideranças empresariais, representantes do setor produtivo e convidados. A solenidade contou com a presença do presidente da FIEMA, Edilson Baldez das Neves, Grão-Mestre da Ordem do Mérito Industrial da Federação, que destacou a trajetória do homenageado e sua contribuição para a construção civil maranhense.

“Roberto representa a força de uma indústria que empreende, gera oportunidades e transforma realidades. Seu trabalho ao longo de décadas demonstra como a atuação empresarial comprometida pode contribuir para o desenvolvimento de uma região e de todo o Estado que sua trajetória continue inspirando novas gerações de empreendedores”, afirmou Edilson Baldez.

A indicação de Roberto Vasconcelos Alencar foi feita pela FIEMA e aprovada pela diretoria da CNI, em reconhecimento a uma trajetória marcada pelo empreendedorismo, pela liderança institucional e pela contribuição ao crescimento do setor produtivo.

TRAJETÓRIA – Formado em Engenharia Civil pela Universidade Federal do Pará, Roberto Vasconcelos Alencar consolidou sua carreira no setor da construção civil, participando da expansão urbana e econômica de Imperatriz e da Região Tocantina.

É diretor da Cellos Engenharia e diretor administrativo, financeiro e responsável técnico da FRP Engenharia, empresas que se tornaram referências pela qualidade construtiva, geração de empregos e participação em importantes empreendimentos residenciais, comerciais e industriais.

Ao longo de sua trajetória empresarial, contribuiu para a geração estimada de 13 mil a 15 mil empregos diretos e indiretos e para a execução de aproximadamente 200 mil metros quadrados de obras. Entre os projetos estão edifícios residenciais, hospitais, instituições de ensino, fábricas e empreendimentos comerciais e industriais. Atualmente, destaca-se a construção do mais alto edifício do Maranhão, empreendimento que simboliza a evolução tecnológica, estrutural e arquitetônica da construção civil estadual.

Integra a FIEMA desde 2000 e atualmente ocupa uma das vice-presidências da Federação, contribuindo para a defesa e o fortalecimento da indústria maranhense. Também presidiu o Sindicato das Indústrias da Construção Civil do Oeste do Maranhão (Sinduscon Oeste-MA) entre 2017 e 2024, fortalecendo a representatividade do segmento.

Sua experiência inclui também a gestão pública, com atuação como secretário municipal de Infraestrutura e Serviços Públicos de Imperatriz entre 2009 e 2016, período em que participou de ações voltadas ao planejamento urbano, infraestrutura e melhoria da qualidade de vida da população.

Ao receber a honraria, Roberto Vasconcelos destacou o significado do reconhecimento. “Essa homenagem representa uma grande honra e reflete uma caminhada construída com dedicação, trabalho em equipe e compromisso com o desenvolvimento da nossa região. A indústria tem um papel fundamental na transformação econômica e social, e continuo acreditando na capacidade do Maranhão de crescer cada vez mais”, declarou.

Criada para reconhecer personalidades que contribuem de forma relevante para o desenvolvimento da indústria brasileira, a Ordem do Mérito Industrial da CNI simboliza o reconhecimento nacional a trajetórias que impulsionam o setor produtivo.

Informação: Fiema 

Assistência de qualidade na saúde como melhor presente do dia dos pais 

O servidor Cláudio Foicinha recebendo o carinho das equipes multidisciplinares do Hospital do Servidor Estadual onde está internado, em plena recuperação após passar por uma delicada cirurgia cardíaca.

O Dia dos Pais se aproxima, e enquanto muitos filhos procuram no comércio produtos para presentear seus pais, aqueles que estão com seus pais hospitalizados só desejam uma coisa – a certeza de sua vida e a recuperação de sua saúde.

Essa é uma data sempre emotiva, ainda mais para quem está enfrentando algum problema de saúde. Por isso, homenagear os pais e fazê-los lembrar de seu importante protagonismo na família, ajuda a fortalecer o emocional desses papais que estão vivenciando uma internação hospitalar. E isso pode acontecer de forma lúdica, através da arte e da música, em atividades recreativas.

A esposa Fernanda Castro celebra a alta hospitalar do marido, o professor de matemática César Castro, após passar por uma cirurgia abdominal no Hospital do Servidor Estadual.

Esse é o resumo projeto de humanização “Além do Leito”, criado e desenvolvido pelo Hospital do Servidor Estadual (HSE-HSLZ) sob a coordenação da equipe de fisioterapia, que essa semana teve como tema uma homenagem ao Dia dos Pais.

“Nosso objetivo com esse projeto é tornar a internação dos pacientes no HSE – HSLZ uma experiência mais humana. Idealizado pela Diretoria Médica do HSE, e protagonizado pelos times da fisioterapia com ajuda da fonoaudiologia, nós realizamos sessões semanais com atividades recreativas com os pacientes, fora dos leitos nos quartos. São dinâmicas diversas de musicoterapia, alongamentos e exercícios, pinturas e desenhos. Tudo isso ajuda a relaxar o paciente, melhorando seu humor e fortalecendo o seu psicológico. Essa semana tivemos toda a sessão alusiva ao Dia dos Pais, com mensagens que valorizam esse papel tão importante que cada pai exerce” explica o Coordenador de Fisioterapia do HSE – HSLZ Diego Cutrim.

Os pacientes pais receberam canecas de presente, em homenagem ao Dia dos Pais, na ação de humanização “Além do Leito” do Hospital do Servidor Estadual.

Com os pacientes reunidos em um terraço espaçoso, as equipes de fisioterapia, fonoaudiologia e de enfermagem comandaram as atividades lúdicas. Além dos pacientes, alguns acompanhantes também participaram de uma roda de conversas, refletindo sobre o que é ser pai. Emocionados, os pacientes disseram que “ser pai é um presente de Deus”. “Ser pai é uma riqueza, eu tenho dezesseis filhos e me sinto fortalecido por ter a minha família” disse o paciente José.

E ao final dessas horas de lazer e de muita emoção, todos ganharam presentes do hospital, e garantiram que saíram mais leves e acima de tudo, mais fortalecidos e motivados para enfrentarem com coragem, seus respectivos processos de recuperação da saúde.    

A equipe de fisioterapia do HSE -HSLZ responsável pela ação: O Coord. Diego Cutrim; o supervisor Leonardo Garcez e os fisioterapeutas Rodna Costa, Jomar Reis, Samara dos Santos, Thalia Danielle, Kelvin Kenna e Isielle Pires.

Pacientes atestam qualidade da assistência no HSE – HSLZ

O servidor Cláudio Foicinha de 44 anos é pai e vai passar o Dia dos Pais pela primeira em um hospital. Ele fez uma cirurgia no último dia 29 de junho no HSE-HSLZ, para a troca de uma válvula cardíaca, e está se recuperando bem no Hospital do Servidor Estadual.

Usuário do FUNBEN / Fundo de Benefícios dos Servidores do Estado do Maranhão, Cláudio atesta a qualidade dos serviços médicos e hospitalares que tem recebido no Hospital do Servidor Estadual:

“Desde que dei entrada aqui para a cirurgia, sempre fui muito bem atendido por todas as equipes, dos médicos aos enfermeiros e demais profissionais. O atendimento é bastante humanizado e de muita qualidade, e na verdade, até superou minhas expectativas. E isso faz que a gente, enquanto paciente, se sinta mais seguro e confiante na recuperação, como eu estou agora. Uma internação hospitalar é algo sempre delicado, mas aqui no HSE a gente é ouvido, os médicos dão as devidas explicações e nos passam muita confiança. Minha cirurgia foi um sucesso, e agora estou fazendo as consultas de retorno, em franca recuperação” declara Cláudio.

Lideranças do HSE – HSLZ focados no atendimento de excelência: O Sup. de Fisioterapia Leonardo Garcez; a Coord. de Fonoaudiologia Ayrla Rocha, o Ger. de Enfermagem Rafael Alves, a Coord. de Enfermagem Luciana Soeiro e o Coord. de Fisioterapia.

“Fiquei emocionado com a homenagem e dou nota dez ao atendimento do Hospital do Servidor Estadual de modo geral, que merece os parabéns pelo serviço de qualidade que está prestando a nós servidores do FUNBEN. O maior diferencial aqui é o contato próximo que conseguimos ter com todos os profissionais, incluindo os médicos. Esse diálogo com o paciente faz toda a diferença. Esse ano o meu Dia dos Pais vai ser diferente, porém ainda mais feliz, por estar vivo e sendo bem tratado aqui. Com meu coração forte de novo, sinto que poderei viver ainda muitas emoções” disse Cláudio Foicinha.

Outro pai e servidor estadual que elogiou o atendimento do HSE – HSLZ foi o professor de matemática Carlos César Castro. Ele participou das homenagens aos pais como última atividade dele no hospital, pois logo em seguida teve alta, no mesmo dia, após passar trezes dias internado:

“Vim fazer uma cirurgia delicada, de hernioplastia abdominal e precisei ficar alguns dias na UTI e depois na enfermaria. Mas tudo correu muito bem, e tanto na UTI quanto depois, pude contar com excelentes médicos e outros diversos profissionais muito competentes e dedicados. O atendimento de qualidade se estende também às áreas de limpeza e nutrição” disse o paciente.

Os pacientes pais e seus familiares se emocionaram na homenagem alusiva ao Dia dos Pais, quando foram convidados a refletir sobre o significado da paternidade. Momento de emoção e de fortalecimento psicológico que ajuda na recuperação da saúde.

O professor Carlos César conhece bem o valor de cada número, e não hesitou em dar nota dez ao serviço do HSE – HSLZ: “Dou nota dez a todos que me atenderam tão bem. Graças a todos esses profissionais maravilhosos do HSE hoje estou voltando para a minha casa, e vou passar o Dia dos Pais reunido com minha esposa, meus filhos e minha mãe no conforto do meu lar. Não tem presente melhor que a vida; por isso sou muito grato, primeiro a Deus, e às equipes do Hospital do Servidor Estadual pelo excelente atendimento que recebi e que me devolveu a saúde” disse emocionado.

A esposa Fernanda Castro era só alegria e alívio ao lado do marido. “Celebramos essa alta dele com muita alegria. Após uma homenagem emocionante aos pais, agora é hora de voltar pra casa, depois de termos sido muito bem tratados aqui e com ele bem, o que é o mais importante”.   

As ações humanizadas fazem parte da rotina do serviço de assistência prestado pelo HSE -HSLZ e são uma prioridade da gestão do HSLZ: “Tratar cada paciente como você gostaria de se tratado, com respeito, atenção e carinho é a nossa missão enquanto hospital. Cada paciente merece esse cuidado humanizado, é para isso que estamos aqui” declarou o Diretor Geral do HSE – HSLZ Plínio Túzzolo.

Vinícius Braid, Conselheiro do Grupo Mercúrio, reforça o foco na excelência dos serviços prestados aos usuários do FUNBEN: “Nossa gestão à frente do Hospital do Servidor Estadual já somam quinze anos, e sempre mantendo como missão prestar uma assistência humanizada e de qualidade. E receber elogios de cada paciente internado no HSE, para nós é a maior recompensa. É a prova de que nossas equipes estão comprometidas com essa missão em prol do serviço humanizado e de alta qualidade”.  

Informação: InterMídia Comunicação Integrada 

Fotos – Danielle Vieira

Controle sobre roupas e amizades, humilhações, chantagem emocional e restrições financeiras podem indicar uma relação violenta mesmo sem agressões físicas

Nem todo relacionamento abusivo começa com uma agressão física. Em muitos casos, a violência surge de maneira gradual, por meio de comportamentos que podem ser confundidos com ciúme, preocupação ou cuidado. Restrições sobre as roupas, tentativas de controlar amizades, críticas frequentes e chantagens emocionais estão entre os sinais que precisam ser observados.

O alerta ganha destaque durante o Agosto Lilás, mês dedicado à conscientização e ao enfrentamento da violência contra a mulher. Nesta sexta-feira, 7 de agosto de 2026, a Lei Maria da Penha completa 20 anos. A legislação reconhece cinco formas de violência doméstica e familiar: física, psicológica, sexual, patrimonial e moral.

Apesar dos avanços na proteção das vítimas, os números continuam preocupantes. A Pesquisa Nacional de Violência contra a Mulher, realizada pelo DataSenado em 2025, estima que 3,7 milhões de brasileiras sofreram algum episódio de violência doméstica ou familiar nos 12 meses anteriores ao levantamento.

Segundo a psicóloga e professora da Estácio, Renata Pacheco, é importante entender que a violência pode começar com manipulações, proibições e tentativas de limitar a liberdade da mulher.

“Comportamentos como impedir a mulher de frequentar determinados lugares, sair com certas roupas ou encontrar amigos devem ser considerados sinais de violência. Também estão entre os alertas a chantagem emocional, as falas que afetam a autoestima, a difamação, o controle econômico e de bens materiais e a imposição de relações sexuais”, explica.

A especialista também enumera cinco sinais que indicam um relacionamento abusivo. Veja abaixo. 

1. Controle sobre roupas, lugares e escolhas

“O relacionamento abusivo é marcado por uma tentativa de controle e demonstração de superioridade. Em muitos casos, esse comportamento fica mais evidente após a consolidação da relação”, explica Renata. Assim, questionar constantemente a roupa usada pela mulher, impedir que ela frequente determinados lugares ou exigir explicações sobre cada atividade não deve ser interpretado como demonstração de cuidado.

Esse controle pode surgir de maneira sutil, com comentários, reclamações e tentativas de convencimento. Com o tempo, porém, as imposições podem se tornar mais frequentes e reduzir a autonomia da mulher.

2. Ciúme excessivo apresentado como prova de amor

Frases como “tenho ciúme porque amo você” podem contribuir para que comportamentos abusivos sejam normalizados. O problema ocorre quando o ciúme é utilizado para justificar cobranças, vigilância, acusações, invasão de privacidade ou proibições.

O parceiro pode tentar controlar com quem a mulher conversa, quais amizades mantém, onde vai ou quanto tempo permanece fora de casa. Quando esses comportamentos são tratados como naturais, a vítima pode demorar a reconhecer que está vivenciando uma forma de violência psicológica.

3. Humilhações e falas que afetam a autoestima

Insultos, críticas constantes, gritos, constrangimentos e falas que fazem a mulher duvidar da própria capacidade também são sinais de abuso. Nem sempre essas agressões acontecem diante de outras pessoas. Muitas vezes, o parceiro alterna momentos de desvalorização com pedidos de desculpas e demonstrações de carinho.

De acordo com a psicóloga, essas situações podem afetar a autoestima e a saúde emocional da vítima, além de contribuir para que ela se sinta culpada pelo comportamento do agressor ou incapaz de sair da relação.

4. Afastamento de familiares e amigos

O isolamento da rede de apoio é outro sinal importante. O parceiro pode criticar familiares e amigos, criar conflitos, dificultar encontros ou fazer com que a mulher se sinta culpada por manter esses vínculos.

Gradualmente, ela pode se afastar das pessoas com quem poderia conversar ou pedir ajuda. Esse isolamento aumenta a dependência emocional e dificulta a percepção de que determinados comportamentos não são normais em uma relação saudável.

Por isso, familiares e amigos devem evitar julgamentos e cobranças. Questionamentos como “por que você ainda está com ele?” podem afastar ainda mais a vítima. O mais indicado é oferecer acolhimento, escuta e apoio para que ela procure os serviços de proteção com segurança.

5. Chantagem emocional e controle financeiro

Ameaçar terminar o relacionamento, retirar apoio financeiro, controlar o salário da mulher, esconder documentos, impedir que ela trabalhe ou decidir sozinho como o dinheiro será utilizado são comportamentos que podem caracterizar violência psicológica e patrimonial. O mesmo ocorre quando o parceiro se coloca constantemente como vítima, responsabiliza a mulher pelas próprias agressões ou promete mudar apenas para evitar o fim da relação.

Renata explica que a violência pode seguir um ciclo composto por três fases. A primeira é a tensão, marcada por insultos, humilhações e discussões. Em seguida ocorre a explosão, quando as agressões se intensificam. Por último, vem a chamada “lua de mel”, período no qual o agressor pede desculpas, nega ou minimiza o ocorrido e promete mudanças. Sem ajuda e intervenção, esse ciclo pode voltar a se repetir.

Identificação e rede de apoio são fundamentais

Reconhecer os primeiros sinais é um passo importante para interromper a violência. Segundo a psicóloga, a vítima precisa encontrar uma rede de apoio formada por familiares, amigos e serviços especializados.

“A violência contra as mulheres atravessa perspectivas sociais, econômicas, culturais e religiosas. Julgamentos e pressupostos afastam o pedido de ajuda, afetam a autoestima e contribuem para o isolamento da vítima. É necessário acolher e ajudar essa mulher a buscar proteção”, reforça Renata Pacheco.

Mulheres em situação de violência podem procurar a Central de Atendimento à Mulher pelo número 180. O serviço é gratuito, funciona 24 horas por dia e oferece orientações, informações sobre a rede de atendimento e encaminhamento de denúncias. Em situações de emergência ou risco imediato, a Polícia Militar deve ser acionada pelo 190.

Informação: Cores Comunicação

O Comitê de Cultura do Maranhão realizou uma reunião de trabalho com a coordenação dos Agentes Territoriais de Cultura do Maranhão para alinhar estratégias de atuação conjunta e fortalecer as ações do Programa Nacional dos Comitês de Cultura (PNCC) no estado. Participaram do encontro a coordenadora-geral do Comitê de Cultura do Maranhão, Nadir Cruz, a coordenadora metodológica, Carolla Ramos, a coordenadora de comunicação, Yndara Vasques, e a professora do Instituto Federal do Maranhão, Ana Patrícia Choairy, coordenadora dos Agentes Territoriais de Cultura no Maranhão.

A reunião reforçou uma parceria construída desde a primeira etapa de implantação do Programa Nacional dos Comitês de Cultura. Ao longo desse período, diversos Agentes Territoriais participaram das ações promovidas pelo Comitê, ministrando oficinas voltadas ao acesso aos editais de fomento à cultura e contribuindo para ampliar o alcance das políticas culturais em diferentes regiões do estado.

Outro marco dessa integração foi a realização, no início deste ano, do Encontro de Comunicadores Populares, promovido pelas duas instituições com o objetivo de fortalecer a comunicação comunitária, ampliar a circulação de informações sobre as políticas culturais e incentivar a troca de experiências entre comunicadores dos territórios.

Entre os temas debatidos durante a reunião esteve a apresentação da proposta da Rede Comunica Cultura, iniciativa vinculada ao Programa Nacional dos Comitês de Cultura (PNCC). A proposta busca fortalecer a comunicação como um processo contínuo de formação, produção orientada e circulação de conteúdos, promovendo maior integração entre Comitês de Cultura e Agentes Territoriais e ampliando a visibilidade das ações desenvolvidas nos territórios.

A Rede também pretende contribuir para o registro permanente das atividades, favorecer o monitoramento das ações do programa e estimular o compartilhamento de experiências locais, fortalecendo uma rede nacional de comunicação cultural construída de forma colaborativa.

A coordenadora-geral do Comitê de Cultura do Maranhão, Nadir Cruz, destacou que o encontro reafirma o compromisso das instituições com o fortalecimento das políticas públicas de cultura. "Nossa parceria com os Agentes Territoriais vem sendo construída desde o início do Programa Nacional dos Comitês de Cultura e tem produzido resultados importantes. Seguimos avançando na construção de estratégias integradas que fortalecem a participação social e ampliam o alcance das ações culturais nos territórios."

A coordenadora dos Agentes Territoriais de Cultura, Ana Patrícia Choairy, destacou que o fortalecimento da parceria amplia as possibilidades de atuação dos agentes. "Nossa atuação integrada permite que os Agentes Territoriais participem cada vez mais dos processos de planejamento, mobilização, comunicação e acompanhamento das ações culturais, fortalecendo a presença das políticas públicas nos territórios e contribuindo para uma atuação ainda mais qualificada."

A reunião também definiu estratégias para ampliar a integração entre as equipes, fortalecer a formação dos Agentes Territoriais em comunicação pública, incentivar a participação em reuniões de planejamento, campanhas e eventos e desenvolver ações colaborativas que valorizem as narrativas produzidas pelos próprios territórios.

A reunião reafirma o compromisso do Comitê de Cultura do Maranhão e da coordenação dos Agentes Territoriais em atuar de forma articulada, fortalecendo a participação social, a comunicação pública e a implementação das políticas culturais em todas as regiões do estado.

Informação: Assessoria de Imprensa 

Especialista orienta iniciantes a respeitarem os limites do corpo e alerta para os cuidados necessários antes de participar das provas que movimentam a capital maranhense neste mês

Agosto será um dos meses mais movimentados do ano para os apaixonados por corrida de rua em São Luís. Em apenas três semanas, a capital maranhense receberá três grandes provas que devem reunir tanto corredores iniciantes quanto os mais experientes. O crescimento do calendário de eventos desse tipo na cidade demonstra o crescimento da modalidade, que incentiva cada vez mais pessoas a adotarem um estilo de vida ativo.

A programação começa no dia 8 (sábado), com a corrida 100% Você, idealizada pelo cantor Bell Marques. A prova terá percursos de 5 km e de 10 km. Os kits dos participantes estão sendo entregues no Rio Anil Shopping, parceiro logístico da etapa em São Luís. 

No dia seguinte, 9 de agosto, é a vez de o Hospital São Domingos realizar mais uma edição do projeto São Luís em Movimento, com a corrida especial de aniversário. Com percursos de 5 km e 10 km, largada acontece às 6h, na Praça do Pescador, na Avenida Litorânea.  Fechando a programação, no dia 23 de agosto, será realizada Corrida Mateus. Realizada em comemoração aos 40 anos da rede varejista, a prova também contará com percursos de 5 km e 10 km. A largada será às 6h, no Mix Mateus Calhau.

PRIMEIROS PASSOS

Para quem pretende aproveitar esse calendário para dar os primeiros passos nesse esporte corrida, alguns cuidados são fundamentais. Embora seja considerada uma atividade acessível, a corrida é um esporte de alto impacto, que exige adaptações cardiovasculares, musculares, articulares e dos tendões. Por isso, quem está sedentário deve iniciar de forma gradual e, especialmente na presença de fatores de risco cardiovasculares, buscar uma avaliação médica.

O fisioterapeuta Rafael Marinho, professor da Unifacimp Wyden, reforça que a realização de eventos como esses é uma excelente oportunidade para estimular hábitos mais saudáveis, combinando o entusiasmo de uma atividade física nova ao planejamento correto. "É muito positivo ver esse crescimento da corrida na cidade. Esses eventos incentivam as pessoas a saírem do sedentarismo e criam uma cultura de atividade física. Mas quem está começando não pode querer acompanhar o ritmo de quem já treina há anos”, adverte. 

O especialista explica que também é importante identificar limitações de mobilidade, desequilíbrios musculares e alterações nos movimentos que possam aumentar o risco de lesões. "O objetivo nas primeiras semanas não é correr rápido nem correr longe, mas permitir que o organismo se adapte ao novo estímulo”, explica. 

Uma das estratégias mais seguras para os iniciantes é alternar períodos de caminhada e corrida, aumentando o tempo e a intensidade conforme a evolução do condicionamento físico. Segundo Rafael Marinho, um erro bastante comum acontece quando o corredor percebe uma melhora rápida no fôlego e aumenta o volume dos treinos antes que músculos, tendões e articulações estejam preparados. "A pessoa sente que tem fôlego e aumenta o treino precocemente. É justamente nesse momento que muitas lesões aparecem”, conta o professor. 

Aquecimento, fortalecimento e descanso

E para quem vai participar de uma prova longa? O fisioterapeuta explica que, para permanecer correndo por mais tempo e sem dores, três cuidados são fundamentais: aquecimento, fortalecimento muscular e recuperação adequada.

Antes do treino, a recomendação é priorizar movimentos dinâmicos e exercícios de mobilidade. O aquecimento aumenta a temperatura muscular, melhora a circulação e prepara o corpo para o esforço.

O fortalecimento também não pode ser deixado de lado. Glúteos, quadríceps, panturrilhas, músculos posteriores das coxas e a musculatura do tronco ajudam a absorver o impacto e a controlar os movimentos durante cada passada. "Quanto melhor a força e o controle motor, menor será a sobrecarga nas articulações”, orienta. 

O descanso completa essa preparação. “É durante a recuperação que o organismo repara os tecidos e se adapta aos estímulos recebidos, evitando lesões por sobrecarga, que prejudicam o desempenho”, afirma. 

Entre os problemas mais comuns entre corredores estão dores na região anterior ou lateral do joelho, fascite plantar, tendinopatia do tendão de Aquiles, canelite e fraturas por estresse. É importante, porém, diferenciar o desconforto muscular esperado após o exercício de uma possível lesão. Dor localizada que piora durante a corrida, modifica a passada, permanece por mais de 48 horas ou dificulta atividades simples do dia a dia precisa ser avaliada.

Inchaço, sensação de instabilidade, estalos acompanhados de dor e desconforto intenso que obriga o corredor a interromper o treino também são sinais de alerta. "Insistir no treino costuma transformar um problema simples em uma lesão muito mais difícil de tratar. Procurar atendimento precocemente pode reduzir o tempo de recuperação”, aconselha Rafael Marinho. 

No caso de São Luís, as altas temperaturas e a umidade elevada de São Luís dificultam a dissipação do calor pelo organismo. Por isso, os corredores devem evitar os horários mais quentes do dia, especialmente entre 10h e 16h.

O início da manhã e o fim da tarde são os períodos mais indicados. A hidratação deve começar antes do exercício e continuar durante e após a atividade. Em treinos mais longos, principalmente acima de uma hora, pode ser necessária a reposição de eletrólitos. Roupas leves e respiráveis, boné, óculos de sol e protetor solar ajudam a reduzir os impactos da exposição ao calor. Também é recomendável escolher percursos seguros, iluminados, com piso regular e, sempre que possível, arborizados.

Tontura, náuseas, calafrios, dor de cabeça intensa, confusão mental ou fraqueza excessiva podem indicar exaustão provocada pelo calor. Diante desses sintomas, a corrida deve ser interrompida imediatamente.

A prática regular melhora a capacidade cardiorrespiratória, auxilia no controle do peso e contribui para a prevenção de doenças crônicas. Mas, para aproveitar todos esses benefícios, a palavra de ordem é progressão. "O objetivo não é apenas completar uma prova. É fazer da corrida um hábito que acompanhe a pessoa por muitos anos, com saúde e qualidade de vida", conclui Rafael Marinho.

Informação: Cores Comunicação 

A Fundação Antonio Dino (FAD) celebra 50 anos de atuação com resultados expressivos para a saúde pública do Maranhão. Entre os principais avanços está a realização de mais de 30 mil procedimentos mensais no Hospital do Câncer Aldenora Bello (HCAB) e a eliminação da fila de espera para o tratamento de radioterapia pelo Sistema Único de Saúde (SUS). As informações foram destacadas pela gerente de Comunicação da Fundação Antonio Dino, Arícia Dino, durante entrevista ao programa Sala de Entrevista, da TV UFMA.

Mantenedora do Hospital do Câncer Aldenora Bello, em São Luís, e do Hospital Dr. Antonio Dino, em Pinheiro, a Fundação é referência no tratamento oncológico no Maranhão e vem ampliando sua rede de assistência aos pacientes e familiares. Entre as iniciativas estão a interiorização dos serviços e a promoção de eventos voltados à qualificação profissional, a exemplo do V Congresso da Fundação Antonio Dino, que será realizado nos dias 25, 26 e 27 de novembro, em São Luís.

Apresentado pela jornalista Luísa Rabello, o programa Sala de Entrevista está disponível na íntegra no canal da TV UFMA no YouTube. Durante a conversa, Arícia Dino relembrou que a história da oncologia no Maranhão começou com o trabalho pioneiro do médico Antonio Dino, que identificou a necessidade de criação de um hospital especializado no tratamento do câncer no estado.

"A inauguração do Hospital do Câncer Aldenora Bello deu origem à Fundação Antonio Dino, criada para fortalecer e dar suporte à assistência oncológica. Hoje, além do Aldenora Bello, em São Luís, a Fundação mantém as Casas de Apoio, o Hospital Dr. Antonio Dino, em Pinheiro, e está construindo uma nova unidade em Santa Inês. É uma trajetória construída para garantir atendimento de qualidade aos pacientes oncológicos pelo SUS", destacou Arícia Dino.

A gestora ressaltou que o Hospital do Câncer Aldenora Bello realiza mais de 30 mil procedimentos por mês, entre consultas, cirurgias, sessões de quimioterapia e radioterapia, consolidando-se como a principal unidade de referência em oncologia do Maranhão. Segundo ela, a elevada demanda reforçou a necessidade de expandir a rede de atendimento para o interior do estado. Nos últimos cinco anos, sob a presidência de Antonio Dino, a Fundação intensificou o processo de descentralização da assistência oncológica, levando serviços especializados para outras regiões maranhenses.

"A descentralização permite que pacientes do interior tenham acesso ao tratamento mais próximo de suas cidades, reduzindo deslocamentos e proporcionando mais qualidade de vida. Há três anos implantamos o Hospital Dr. Antonio Dino, em Pinheiro, e agora estamos construindo a unidade de Santa Inês, que beneficiará milhares de pessoas de toda a região. Nosso objetivo é ampliar essa rede e atender cada vez mais regiões do Maranhão", afirmou.

Além da expansão da rede hospitalar, Arícia Dino destacou outro importante avanço alcançado pela instituição: a eliminação da fila de espera para radioterapia pelo SUS, resultado dos investimentos realizados na ampliação da capacidade de atendimento e da busca contínua por mais eficiência na assistência prestada aos pacientes oncológicos.

Informação: PW 

Com alerta amarelo para ventos intensos em parte do estado, Distribuidora reforça medidas de segurança durante ocorrências climáticas

A possibilidade de vendavais em parte do Maranhão acende um alerta para os riscos provocados pelos ventos fortes, especialmente em áreas urbanas e litorâneas. Além de provocar a queda de árvores, galhos e estruturas, esse tipo de ocorrência pode comprometer a rede elétrica e aumentar o risco de acidentes envolvendo eletricidade. Diante desse cenário, a Equatorial Maranhão reforça orientações para que a população saiba como agir de forma segura durante e após os eventos climáticos.

A Defesa Civil do Maranhão emitiu alerta amarelo para vendavais na Grande Ilha, no litoral e no sul do estado, com previsão de ventos entre 40 e 60 km/h. Classificado como "perigo potencial", o aviso indica condições favoráveis à ocorrência de transtornos como queda de árvores, danos em estruturas, interrupções no fornecimento de energia elétrica e outros impactos associados aos ventos intensos.

Como os vendavais podem afetar a rede elétrica

Os ventos fortes podem derrubar árvores, galhos, placas de sinalização, estruturas metálicas e outros objetos sobre a rede elétrica. Essas ocorrências podem provocar rompimento de cabos, danos a postes e equipamentos, interrupções no fornecimento de energia e situações de risco para quem circula pelas áreas atingidas.

Em alguns casos, cabos rompidos podem permanecer energizados mesmo após caírem ao solo. Por isso, qualquer fio da rede elétrica encontrado sobre ruas, calçadas ou áreas alagadas deve ser considerado energizado até que as equipes técnicas realizem os procedimentos de segurança e reparos necessários.

A Equatorial Maranhão informa que mantém equipes de prontidão para atuar de forma rápida e segura em eventuais ocorrências provocadas pelos vendavais, priorizando situações que representem risco à população.

Para o Executivo de Segurança da Equatorial Maranhão, Gabriel Vieira, embora os vendavais possam provocar danos à rede elétrica, a adoção de medidas preventivas pela população é fundamental para evitar acidentes.

"Em situações de ventos fortes, o principal cuidado é procurar um lugar seguro, manter distância de cabos rompidos, postes danificados e objetos que estejam próximos ou em contato com a rede elétrica. Nunca tente remover galhos ou estruturas sobre os fios da rede elétrica e acione imediatamente a Distribuidora para que as equipes especializadas realizem o atendimento com segurança. Pequenas atitudes de prevenção podem evitar acidentes graves", orienta o executivo.

Principais orientações de segurança

Durante a ocorrência de ventos fortes, a recomendação é adotar medidas simples que ajudam a prevenir acidentes:

• Não permaneça sob árvores durante rajadas de vento, devido ao risco de queda de galhos e descargas atmosféricas;
• Evite permanecer próximo a postes, placas de propaganda, estruturas metálicas próximas da rede elétrica;
• Nunca toque ou tente retirar galhos, placas, lonas ou qualquer objeto que esteja sobre a rede elétrica;
• Caso encontre fios caídos, mantenha distância, impeça a aproximação de outras pessoas e acione imediatamente a Equatorial Maranhão;
• Dentro de casa, sempre que possível, desligue da tomada equipamentos eletrônicos mais sensíveis durante tempestades e ventos fortes.
• Não tente realizar reparos improvisados em instalações elétricas ou remover cabos rompidos.

Como agir em caso de emergência

Ao identificar cabos caídos ou qualquer ocorrência envolvendo a rede elétrica em vias públicas, a população deve acionar imediatamente a Equatorial Maranhão pela Central de Atendimento 116 ou pelo WhatsApp da assistente virtual Clara, no número (98) 2055-0116.

Caso uma pessoa sofra choque elétrico, jamais toque diretamente na vítima enquanto ela estiver em contato com a fonte de energia. Os serviços de emergência devem ser acionados imediatamente pelo Corpo de Bombeiros (193) ou pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU), no telefone 192.

Informação: Assessoria de Imprensa da Equatorial Maranhão