Por: Profª Josilene Campos

Jet Lag é muito comum no mundo das viagens.

É um termo em inglês que significa, ao pé da letra, “retardamento por voo a jato”, o que na prática é a alteração do ritmo biológico que ocorre após mudanças de fuso horário em longas viagens de avião.

É um efeito real em viagens em que os fusos são muito diferentes. Relatos de amigos próximos contam que viagens para a China, Japão, Austrália e lugares em que o fuso dá um giro muito próximo a 24h, causam efeitos muito incômodos, havendo a necessidade de grandes horas de descanso. Os sintomas mais comuns são dores de cabeça, sonolência, moleza do corpo, insônia e variações de humor.

É importante entender de onde o passageiro vem e perceber sua necessidade de descanso ou se ele consegue absorver o que um destino novo tem a oferecer mesmo com o relógio biológico desequilibrado.

É bom ficar ligado!